直击母乳妈咪的痛楚，轻松避免这些问题~( 二 )

为了能够更好地促进淤积乳汁的排出，妈咪还要经常变换姿势，每一种姿势可能对于乳房某个部位的吸吮力度都不同。因此妈咪可以多多尝试，比如半躺式哺乳、侧卧式哺乳、怀抱式哺乳以及橄榄球式怀抱哺乳，这些都是常用的哺乳姿势。妈咪可以通过不断变化，来寻找“最给力”的那一款。

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③积极通乳
乳腺炎的发生，往往和堵塞的乳管有关。只有让乳房中输送母乳的管道保持畅通，炎症才会尽快消除。因此除了让宝贝吸吮，妈咪还应积极采取一些其他措施来帮助疏通乳管，比如按摩和热敷。
妈咪可以先用一块热毛巾敷一敷患处或者在浴缸里放满热水，让自己全身心地放松一下，泡个热水澡。或者直接用热水淋浴，注意多用热水来冲洗自己的乳房或者直接选用热水袋，这些都是好办法。热敷通常可以让原本狭窄的乳管略微扩张，此时再配合正确的按摩，往往可以更快地缓解堵塞，让奶水及时排出。

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在按摩时，妈咪可以用手掌在硬块处温和但有一定力度的打圈按摩。如果觉得疼，自己“下不了手”，也可以请老公或者妈咪帮忙。
另外一种方法是，妈咪用手指沿着乳管的方向从腋下往乳头方向按摩，之后放射状地从各个方向渐渐按摩至乳头。
在这个过程中，妈咪如果觉得手指的接触面积太小使不上力气，还可以用一个装满热水的矿泉水瓶或者干脆找个小擀面杖，按照上面的方向，一点点擀向乳头。通过按摩，很多妈咪的乳头都会有奶水滴出，此时如果再配上宝贝的吸吮，那么通乳的效果更佳！

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④给乳房“减压”
还需注意的是，患乳腺炎期间，妈咪尽量不要佩戴文胸，尤其是有钢托的那种。对于经常背着沉重妈咪包的妈咪们也要注意，背带的压迫有时也会引起乳房的堵塞。另外，睡觉时最好能够时不时地换换姿势，防止总是压迫乳房的某个部位。总之，为了乳房的健康，妈咪要注意让乳房充分地放松，解除附加在它们上面的任何束缚，还辛苦工作的乳房一片自由的天空。

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得了乳腺炎一定要吃抗生素吗
正如上面提到的，乳腺炎并不一定都伴有乳房感染。对于没有发生细菌感染的乳腺炎，是没有必要吃抗生素的。
一般来说，如果妈咪的乳头因为宝贝衔乳姿势不正确而造成了破损，这便给了细菌可乘之机，此时如果发生了乳腺炎，则要考虑乳房感染的可能。
如果妈咪已经积极认真地采取了如上提到的各种措施，并且坚持了一天，但仍然没有任何缓解，那么妈咪应当立即就医，并考虑使用抗生素介入治疗。但是，大多数时候，如果妈咪感到乳房不适有硬块，甚至伴有发烧，但是通过充分的休息和护理，症状很快得到了改善，则可以继续观察，坚持亲自哺乳和通乳，不必立刻服用抗生素。
乳腺炎虽然是母乳喂养中经常遇到的困难，但是随着妈咪们的经验不断累积，注意乳汁的及时排出，保护好自己的身体，多多休息，乳腺炎也会远离每一位母乳妈咪。母乳是上帝给妈咪和宝贝共同的祝福，好好享受这美好的旅程吧！

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直击母乳妈咪的痛楚， 轻松避免这些问题~( 二 )

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