“一位手”、“二位手”、“一位脚”、“二位脚”……孩子们有模有样地按照教练的指令 ， 摆着各种各样的姿势 ， 教练一边做示范 ， 一边纠正孩子们的动作 。孩子们的动作虽然还很稚嫩 ， 但都那么舒展、那么挺拔 。
真美！可能所有看到她们训练的人都会有这样的感觉 。这不光是指她们漂亮的身姿和让旁人觉得美 ， 更重要的是 ， 她们自我感觉很美 ， 从她们那高高扬起的小下巴 ， 一脸自信的神情中就可以看出 。加上老师一边带着她们练一边说：“小腰挺得真直 ， 你看看 ， 真美！”“看看镜子里的我们 ， 像个骄傲的小公主 ， 多美呀！”她们的神情就更自信了 ， 从心底里透出的那种美 ， 加上舒展的动作 ， 能感染在场的每一个人 。
学的好处
俗话说 ， 外行看热闹 ， 内行看门道 。我们只是看到了训练中抻胳膊、抻腿挺热闹的 ， 却还摸不着它的门道：究竟学芭蕾能给孩子带来什么好处？还是听听内行人、俊菊芭蕾舞蹈艺术中心的王俊菊老师怎么说的吧：
身材挺拔 ， 仪态端庄
孩了学习芭蕾 ， 对她的骨骼发育、形体都有好处 。通过圳练 ， 能够纠正孩子的不良姿态和形体 ， 比如O形腿、内八字、驼背等等 ， 总之 ， 无论站姿还是坐姿 ， 都能使孩子保持挺拔端庄 。芭蕾是一种从头到脚的系统训练 ， 头、颈椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、脚都能涉及 ， 这样的全身均衡运动对孩子的骨骼发育特别有好处 。
孩子刚开始训练时 ， 一般不会加入高难度动作 ， 只是基本的形体训练 ， 教一些站姿坐姿、手位脚位等 。比如站姿 ， 要求肩部下沉 ， 突出胸部和颈部的美好线条；腿部收紧腰部直立 。久而久之 ， 孩子就会身材挺拔、仪态端庄 。
改善气质 ， 增强自信
芭蕾实际上是一种内外兼修的训练 。它不光是让人有一个优雅的体态 ， 而且还能改善人的气质 ， 让人充满自信 。我们常听到老师在教学过程中不断地强调“多美呀 ， 像个小公主！”这可不是随便说说的：这种有目的的正面肯定和提醒 ， 让你觉得自己就是漂亮 ， 就像公主那样骄傲！而儿训练还需要音乐伴奏 ， 这更是一种艺术的综合培训 。长期“熏陶” ， 形体与气质都练就出来了 。从这一点上来说 ， 芭蕾作为健美身材、提升气质的一种方式 ， 任何人都可以学 。
也正因为芭蕾不光需要形体练习 ， 也需要内在的修养 ， 所以理解就很重要 。这就是为什么老师建议孩子最好满4岁才开始学芭蕾 ， 因为太小的孩子一方面身体条件达不到训练要求 ， 另外她也不能很好地理解老师的意图 。
我为什么让女儿学芭蕾
妈妈学了 ， 女儿也跟着
西子妈妈：我自己学了4年的成人芭蕾 ， 西子2岁多我就带着她去看过培训 。我觉得 ， 芭蕾不光能给孩子一个好的身体和优美挺拔的姿势 ， 还能培养她的气质 。
看姐姐学 ， 妹妹也想学
康家翊、康家竣妈妈：我的两个女儿都在日本出生的 ， 姐姐在日本3岁就开始学芭蕾了 ， 回到后 ， 就让她接着学 。妹妹有一次跟着来看后抗议：这么漂亮的舞 ， 怎么不让我学？！于是 ， 妹妹也跟着学了 。

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