产后第一次：一边喂奶一边啪( 二 )

一方面，受生产过程、产后激素、催乳素等影响，产后阴道干涩、松弛，感觉不“性福”，这其实是正常现象，很多妈妈都会有。
但有些妈妈却会因此自责、自卑，还有姐妹说在朋友圈看到有人卖三无催情产品和缩阴产品，还卖得很好。提醒大家，三无产品不能买，妈妈一定要爱自己，千万不要为了一时“性福”，做伤害自己的事。
另一方面，有的姐妹表示：
“我现在眼里只有我家娃，老公是什么？没有“性趣”！”
“带娃累成狗，有那时间不如早点睡觉！”
其实，好的婚姻生活一定是伴随着高质量的性生活的，永远不要低估一次鱼水之欢的力量。
要缓解疼痛，提高性趣和性福度，需要夫妻双方共同努力。

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妈妈们可以针对性地进行盆底肌锻炼，建议大家做“凯格尔运动”，可以有效锻炼盆底肌，促进阴道收缩。我月子里就开始做了，亲测有效，谁试谁知道。
爸爸要参与育儿，减轻妈妈的负担，妈妈轻松、心情愉悦，才有空有性趣。
爸爸在啪时要体贴妈妈们，在技巧上多下功夫：
营造浪漫氛围：
尤其是产后第一次的时候，可以郑重对待，准备好鲜花和烛光，就像第一次求爱那样。我生跳妞后的第一次，跳爸精心选择了很有氛围的酒店，进入状态特别快。
充足的前戏：
性福离不开前戏。拥抱、亲吻，或者来一套宝宝同款抚触按摩，可以提升亲密度，让女人不仅得到快感，还得到心理和精神上的双重满足；
使用润滑剂：
如果充足的前戏还是不能缓解干燥问题，可以使用润滑剂；
尝试不同姿势：
大家都是老司机，相信各位老公们年轻时都没少看日本各位老师们的教学视频，将理论应用到实践，寻找舒服的、可以减缓疼痛的姿势，达到大和谐。
咳咳...我总结了群里姐妹们喜欢的姿势，百度了图片大家看图自行参考：

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尝试不同的方式：
在啪啪啪这件事上，妈妈们一定不要忽略了自己的感受，如果实在是无论怎样都痛，那可以尝试口，或者用手解决。咳咳，打住，再写下去要变成小黄文了。总之，也是提升性福度的好方式！
加点助兴产品：
有姐妹说看言情小说、小黄文、小黄片可以提升性趣，大家不妨一试。情趣内衣、情趣用品，也是不错的选择，亲测有效。
啪啪啪的尴尬时刻
产后啪啪啪，尴尬时刻真的不少，为此，姐妹们贴心的给大家提供了一些应对典型尴尬时刻的方法。
啪啪时，乳房不停地喷乳汁
“穿着bra啪，就不会漏了”
“防溢乳贴了解一下”

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我建议大家可以事前先喂饱宝宝，清空乳房。
啪着啪着娃醒了，怎么办？
“这时候体现分床睡的重要性了”
“箭在弦上，不得不发，一边喂奶一边啪吧”
咳咳，这位姐妹是真的牛，我个人不建议当着宝宝的面啪，不论宝宝再小。有位顾问姐妹说有次刚啪完，娃醒了，赶紧喂奶，结果身上还有那个味道，娃一吃奶就干呕。实在是...嗯，心疼宝宝。
美剧《少年谢尔顿》里，11岁的谢尔顿还记得几个月大时他看到爸爸妈妈啪啪啪的场景，可能你家娃也是谢尔顿呢？谁也不能保证宝宝真的毫无记忆。
还有，发现提升宝宝的睡眠能力的重要性了吗？宝宝睡得好，爸妈性福指数高。