育儿须知：能给宝宝补钙的饮食

给宝宝补钙的饮食是一件刻不容缓的事情，当然前提是您的宝宝缺钙。很多家长会为宝宝选择补钙产品进行补钙，认为这样更会有效果。而有些家长认为，补钙产品不安全，不如用饮食来给宝宝补钙，这样也是可行的。下面就来为家长们介绍一些，给宝宝补钙的饮食有哪些，希望父母可以对于给宝宝补钙这个育儿知识了解的更多。
奶酪。
所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。
巧克力和草莓牛奶。
如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。
酸奶。
有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。
松软干酪。
可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。
含钙橙汁。
8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
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