【晚上11点运动对身体有害么 晚上11点运动对身体有没有害】晚上11点运动对身体有害么
本文摘要：晚上11点运动对身体有害么的知识内容，关于晚上11点运动对身体有害么 晚上11点运动对身体有没有害，接下来小编为大家介绍 。

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1、晚上11点运动本身是对人体无害的 。但是人的活动是具有规律性的，人体器官也不例外，在白天经过一整天的活动后，器官在晚上也需要正常的休息，而晚上11点已经是健康作息的睡眠部分，所以不建议晚上11点运动 。
2、另外，人通过运动后会使身体处于一种亢奋的状态，不宜马上进入睡眠，所以在另一方面也会导致熬夜的可能，那么熬夜对人的身体伤害是很大的，所以一般情况下都不建议人在晚上11点后才开始运动 。
上述的关于晚上11点运动对身体有害么 晚上11点运动对身体有没有害的具体介绍，希望给网友们带来一些知识 。

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