产后恢复需要科学的饮食调理( 二 )

5、忌喝大量白开水
一般准妈妈在孕晚期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间尽量让身体积聚的所有水分排出，如果又喝进许多水，将不利于身体恢复;剖宫产的妈妈可能需要服一些药物，且需饮用适量的水分，但一次饮用不要过量，而应该分次适量喝。
6、忌酸咸食物
酸性的咸味食物容易使水分积聚，会影响身体的水分排除;此外咸味食物中的钠离子易使血液中的浓稠度增加，而影响到新陈代谢，造成血液循环减缓。所以，新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的食物。
有的新妈妈为了迅速瘦身，而喝醋减肥，其实这样做并不好。因为产后新妈妈身体各部位都比较弱，需要有一个恢复过程。
如果吃酸性食物，会损伤牙齿且日后留下牙齿易于酸痛的遗患。食醋中含醋酸约3%～4%，若仅作为调味品食用，与牙齿接触的时间很短，不但不会在体内引起不良作用，还可以促进食欲。但过咸的食品有回奶作用，所以建议母乳喂养的新妈妈口味宜偏淡。
【产后恢复需要科学的饮食调理】 产后妈妈们的产后恢复过程，不仅仅是为了女性今后的生活、工作顺利着想，更是对哺乳自己的宝宝有着很大的影响。因此，产后的妈妈们千万不要在产后的饮食方面盲目进补，这样对母婴的健康都是不利的。因此，妈妈们一定要在产后生活中，多加注意，不要喝太多白开水，不要吃太多又酸又咸的食物。