吃烤红薯的好处和坏处
这些你了解吗？吃烤红薯的好处和坏处方面的经验，关于吃烤红薯的好处和坏处 吃烤红薯的好处和坏处有哪些，下面为详细的介绍 。

文章插图
1、红薯是维生素C高手 。《中国食物成分表》中的数据显示，每100克红薯维生素C含量为26毫克，高于大多数的根茎、鲜豆和茄果类蔬菜，如白萝卜为21毫克、茄子为5毫克 。因此，要想补充维生素C，常吃红薯是个不错的选择 。
2、红薯的热量只有等量大米的1/3，几乎不含脂肪和胆固醇，而且红薯本身含有大量的膳食纤维，它能帮助刺激肠道蠕动和消化液的分泌，是很好的低脂、低热量减肥食品 。
3、红薯长期生长在地下，表皮与土壤直接接触，许多有害物质就吸附在红薯皮中 。而且红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适 。
4、此外，街边些经营烤红薯的摊主为节约成本多而选用焦炭作为燃料，产生的二氧化硫等有害物质很容易积在红薯皮中，所以烤红薯连皮吃有致癌风险 。
【吃烤红薯的好处和坏处 吃烤红薯的好处和坏处有哪些】以上带来的吃烤红薯的好处和坏处 吃烤红薯的好处和坏处有哪些的具体介绍，希望给网友们带来一些知识 。

• 追视训练
• ·开发幼儿智力的6大关键
• 女人吃虫草花有好处吗 女人吃虫草花有哪些好处
• 抚触前的准备工作
• 吃南瓜有哪些好处 吃南瓜有好处吗
• 女人常吃葡萄干的好处 女人常吃葡萄干的好处有哪些
• 婴儿抚触的好处
• 长期吃海参好处和坏处 海参的相关介绍
• 女人长期吃白果的好处 女人长期吃白果的功效有哪些
• 早睡有什么好处 早睡的好处有哪些