睡前吃松子 吃松子的好处 关于吃松子的好处

吃松子的好处
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文章插图
1、松子性平、味甘,常吃松子可以补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳 。
2、老年人吃松子可以治疗腰痛、便秘、眩晕,同时达到滋补健身的目的 。
3、常吃松子,尤其儿童赤松子能促进生长发育以及生病以后的身体恢复 。
4、松子里面含有不饱和脂肪酸,矿物质比如钙、铁、磷等,可以降低血脂,预防心血管疾病 。
5、常吃松子能够滋润五脏,使得头发黑亮,皮肤细腻,是比较好的美容食品 。
6、松子中含有脂肪油,主要是油脂酸和亚油脂酸,对老年人体虚便秘、小儿便秘都有食疗作用 。
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