妈咪课堂 宝宝喝水的学问

碳酸饮料:这类饮料通常是由糖、水、柠檬酸、小苏打和二氧化碳加工制成的 , 有些还会添加香精、色素、咖啡因 , 常喝会影响宝宝的生长发育 。


有些宝宝不愿意喝水 , 只喜欢喝酸酸甜甜的饮料 , 也有些宝宝则像个小水桶似的一刻不停地把水瓶含在嘴里……如何给宝宝喝水、喝什么水也是妈妈们必修的功课哦!
宝宝究竟该喝什么
市面上的饮料形形色色 , 酸的、甜的、益智的、保健的……不胜枚举 。对宝宝而言 , 这类酸酸甜甜的饮料的确很好喝 , 但是 , 这些饮料真的适合给宝宝喝吗?宝宝究竟应该喝什么才更健康更安全呢?
不适合宝宝喝的――
碳酸饮料、水、柠檬酸、小苏打和二氧化碳加工制成的 , 有些还会添加香精、色素、咖啡因 , 常喝会影响宝宝的生长发育 。
果味饮料、水、香精、色素和少量的水果原汁加工制成的 , 不同于新鲜现榨的水果汁 , 没多少营养成分 。
补药型饮料“益智、保健”之类的旗帜来吸引大众 , 但是饮料中会含有药物成分 , 不主张给宝宝喝 。
矿物质饮料 , 但却含有一定量的微量元素和矿物质 , 在没检查出宝宝的身体是否缺少这类元素和矿物质的时候 , 不要给他常喝这类饮料 。
乳酸饮料 , 但其中牛奶的含量却很少 , 主要成分是糖、香料和水 , 营养价值有限 。
适合宝宝喝的――
白开水 , 具有独特的生物活性 , 对细胞的亲和力最大 , 能迅速进入脱水的细胞内 , 促进新陈代谢 , 提高免疫力 。此外 , 白开水还能够调节体温 , 帮助身体散热 , 可防止宝宝中暑 。
自制果蔬汁、苹果汁、胡萝卜汁 , 现做的冬瓜汁等都是富含维生素的饮品 。冬瓜汁还有清热解暑的功效 , 这些自制的果蔬汁都可让宝宝适量饮用 。秋冬 孩子怎样可以不感冒 鸡蛋+米汤 比牛奶安全? 冷空气下的宝宝鼻涕问题 支招 如何对付不听话宝宝 给宝宝用药小心8种失误 启示录 让孩子有一口靓牙 宝宝肾结石该如何治疗? 秋天到 , 小儿易受腹泻扰 出游 孩子压抑 7面镜子观观看
给宝宝喝水的禁忌
1、忌饭前喝水
饭前喝水会导致宝宝的胃液被稀释 , 不利于食物的消化 , 胃被水撑得鼓鼓的 , 容易影响食欲 。
正确的做法 , 以增加唾液的分泌 , 帮助消化 。
2、忌睡前喝水
宝宝在睡前喝水 , 一夜下来容易多尿 , 从而影响睡眠质量 。
正确的做法1~2小时内喝 , 睡前记得让宝宝排尿 。
3、忌口渴时狂喝水
宝宝在活动后会极度口渴 , 常常喜欢猛喝 , 这样容易促使血液浓度骤降 , 增加心脏负担 , 也可能造成急性胃扩张 。
正确的做法 , 让他休息一会儿 , 再给他喝适量的水 。
4、忌喝冰水
喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩 , 影响消化功能 , 甚至会引发肠痉挛 。
正确的做法 , 最好给宝宝喝30℃左右的温开水 。
小贴士2个妙招
1、和宝宝玩喝水游戏
你可以找来两只小杯子 , 在两只小杯子里倒上同样多的水 , 一只杯子给宝宝 , 一只杯子给自己 , 然后和宝宝一起玩“干杯”游戏 。2、让宝宝爱屋及乌