妈咪课堂宝宝喝水的学问

碳酸饮料：这类饮料通常是由糖、水、柠檬酸、小苏打和二氧化碳加工制成的，有些还会添加香精、色素、咖啡因，常喝会影响宝宝的生长发育。

有些宝宝不愿意喝水，只喜欢喝酸酸甜甜的饮料，也有些宝宝则像个小水桶似的一刻不停地把水瓶含在嘴里……如何给宝宝喝水、喝什么水也是妈妈们必修的功课哦！
宝宝究竟该喝什么
市面上的饮料形形色色，酸的、甜的、益智的、保健的……不胜枚举。对宝宝而言，这类酸酸甜甜的饮料的确很好喝，但是，这些饮料真的适合给宝宝喝吗？宝宝究竟应该喝什么才更健康更安全呢？
不适合宝宝喝的――
碳酸饮料、水、柠檬酸、小苏打和二氧化碳加工制成的，有些还会添加香精、色素、咖啡因，常喝会影响宝宝的生长发育。
果味饮料、水、香精、色素和少量的水果原汁加工制成的，不同于新鲜现榨的水果汁，没多少营养成分。
补药型饮料“益智、保健”之类的旗帜来吸引大众，但是饮料中会含有药物成分，不主张给宝宝喝。
矿物质饮料，但却含有一定量的微量元素和矿物质，在没检查出宝宝的身体是否缺少这类元素和矿物质的时候，不要给他常喝这类饮料。
乳酸饮料，但其中牛奶的含量却很少，主要成分是糖、香料和水，营养价值有限。
适合宝宝喝的――
白开水，具有独特的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水的细胞内，促进新陈代谢，提高免疫力。此外，白开水还能够调节体温，帮助身体散热，可防止宝宝中暑。
自制果蔬汁、苹果汁、胡萝卜汁，现做的冬瓜汁等都是富含维生素的饮品。冬瓜汁还有清热解暑的功效，这些自制的果蔬汁都可让宝宝适量饮用。秋冬　孩子怎样可以不感冒鸡蛋+米汤比牛奶安全？冷空气下的宝宝鼻涕问题支招如何对付不听话宝宝给宝宝用药小心8种失误启示录让孩子有一口靓牙宝宝肾结石该如何治疗？秋天到，小儿易受腹泻扰出游孩子压抑 7面镜子观观看
给宝宝喝水的禁忌
1、忌饭前喝水
饭前喝水会导致宝宝的胃液被稀释，不利于食物的消化，胃被水撑得鼓鼓的，容易影响食欲。
正确的做法，以增加唾液的分泌，帮助消化。
2、忌睡前喝水
宝宝在睡前喝水，一夜下来容易多尿，从而影响睡眠质量。
正确的做法1～2小时内喝，睡前记得让宝宝排尿。
3、忌口渴时狂喝水
宝宝在活动后会极度口渴，常常喜欢猛喝，这样容易促使血液浓度骤降，增加心脏负担，也可能造成急性胃扩张。
正确的做法，让他休息一会儿，再给他喝适量的水。
4、忌喝冰水
喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化功能，甚至会引发肠痉挛。
正确的做法，最好给宝宝喝30℃左右的温开水。
小贴士2个妙招
1、和宝宝玩喝水游戏
你可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。2、让宝宝爱屋及乌

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