Ella老公变身超级奶爸哄宝宝入睡奶爸该如何搞定宝宝睡眠？

昨日Ella老公赖斯翔发微博称，轮到自己值夜班照顾宝贝劲宝哥。微博中的“劲宝哥”被称为“大爷”，他还拜托劲宝哥喝完下一餐一觉睡到天亮，语句十分幽默，字里行间流露出对儿子满满的爱意。微博配图中的赖斯翔身着白色背心，一手抱着宝宝，一手拿着手机自拍，怀里的宝贝睡得香甜，很是可爱。昨日Ella老公赖斯翔发微博称，轮到自己值夜班照顾宝贝劲宝哥。微博中的“劲宝哥”被称为“大爷”，他还拜托劲宝哥喝完下一餐一觉睡到天亮，语句十分幽默，字里行间流露出对儿子满满的爱意。微博配图中的赖斯翔身着白色背心，一手抱着宝宝，一手拿着手机自拍，怀里的宝贝睡得香甜，很是可爱。

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对于身心仍在全面发育的宝宝而言，睡眠是最重要的人生大事。如何哄宝宝入眠、让宝宝睡得香甜，不仅需要妈妈的温柔细语，爸爸同样肩负重任。那么如何才能让宝宝安然入睡呢？
为什么宝宝不睡觉？陌生、干扰的环境当宝宝身处不熟悉的环境时，容易感到不安，难以放松，自然无法安心地入睡。另外，如果环境中存在着可能干扰睡眠的因素，如吸引宝宝的小物件等，也不容易帮助宝宝入睡。
身体不舒服尤其在宝宝不肯乖乖配合、甚至有点哭闹时，爸爸就要多留意宝宝的健康状况，是否有哪里不舒服（如单纯的太闷热或是生病）。此外，南方气候潮湿，不少宝宝都可能有过敏症状，这些都是需要注意之处。
肚子过饿或过饱有的宝宝如果肚子饿，可能不愿意睡觉，但如果让宝宝吃得太饱，宝宝躺着睡的时候也会感觉不舒服。

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如何让宝宝快速进入梦乡？在检视宝宝是否具备前述难入睡的状况后，可从环境、设备、氛围、习惯等切入，帮助宝宝顺利入眠。
安静简单的环境【Ella老公变身超级奶爸哄宝宝入睡奶爸该如何搞定宝宝睡眠？】睡觉便是需要好好休息，因此安静的氛围相当重要。另外，建议婴儿床周围一切从简，不放非必要的物品（如多余的被枕、玩具）。这样除了可以让宝宝不受外界干扰，也能够降低过敏症状发生。
正确的穿着舒适的衣着可让宝宝不受束缚，更好入睡。如果是2个月以下的小宝宝，建议可将其手脚包起来，爸爸的手再有节奏性地轻拍安抚即可。
此外，许多爸爸担心宝宝受寒而使其穿多，等到流汗又怕着凉。其实，只要帮宝宝里面穿一件，外面再穿一件薄薄的外套即可，最多再包一条大毛巾（非毛毯，以免太热）。

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合适的寝具寝具是最接近肌肤的物品，决定宝宝是否睡得舒适。目前市面上的防螨寝具，就是不错的选择。如果有成本考虑，建议采用纯棉材质。最重要的是一星期清洗一次，多洗多晒就能有效防范可能影响睡眠的过敏原。此外，宝宝睡的床最忌太软，有些硬度较佳，如此较能支撑宝宝柔软的身躯。
适当的温度室内摄氏25℃～26℃是人体最舒适的温度，太高或太低都可能让宝宝感觉到闷热或寒冷，进而可能影响健康。尤其面临炎夏及寒冬等气候变化时，爸爸更需特别留意环境中的温度调节。
掌握亮暗时间在帮宝宝入睡的过程中，正是训练其养成良好睡眠习惯的时机。建议白天应有适当光线进入房间（但不要太亮），晚上睡觉时，就应关灯进入全暗状态，以调整宝宝的日夜周期。

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