新手妈妈就是要轻松自在!( 二 )

3、适度赞美与鼓励
许多夫妻常会因为育儿问题而产生争执，其实，事前的沟通与必要的退让，不但可以避免产生不愉快，也能让育儿工作变得更为顺利。
如果另一半能主动参与育儿工作，新手妈妈应给予适度的赞美与鼓励，让另一半产生被肯定的感觉;如果另一半在照顾宝宝时发生错误，也不要一直挑剔，而是应该采取90%赞美、10%建议的方式，温和地与另一半沟通，改善照顾宝宝的方法。
关于宝宝的养育方式，新手妈妈应该事先与另一半取得分工或方式上的共识，在养育的过程中，也必须随时互相讨论与调整。如果夫妻双方在育儿方式上有不同的意见，不妨请教有经验的长辈或朋友。
产后性生活的恢复
许多夫妻在孕期都不敢有性生活，当宝宝诞生之后，丈夫往往希望尽早恢复性生活。然而，新手妈妈无论是自然生产或剖宫产，至少需要1个月的时间让伤口复原，有些人甚至需要更久的时间。此时，新手妈妈由于伤口的疼痛、照顾宝宝的劳累，对性的需求暂时还不会恢复。
一般来说，当新手妈妈的伤口复原后(约1个月) ，就可以开始恢复性生活。剖宫产的妈妈，虽然外部伤口的复原时间差不多也是1个月，但因为手术后的组织复原，大约需要3个月的时间才能恢复到原来的强度，所以在刚开始恢复性生活时，动作最好不要太过激烈，才不会让腹部受到压迫。
性生活可维持亲密关系
宝宝诞生之后，由于新手妈妈的注意力几乎都放在宝宝身上，开口所谈到的也都是宝宝的事，因此往往会让另一半对你与宝宝之间的亲密关系产生些许的嫉妒感。
事实上，新手妈妈应该要有正确的认识，随着家庭新成员的加入，另一半的心理也可能出现变化，特别是产生被忽略、不被重视的感觉。此时，性生活可成为一种情绪上的支持，让另一半感受到彼此之间的关系仍然是十分紧密的。
恢复性生活的2大措施
1、保持心情的放松
许多新手妈妈会对产后性生活产生恐惧，其原因包括了生理部分与心理部分，像是产后阴道组织较为干燥，会产生些许疼痛感，觉得自己的身材走样，担心宝宝而无法集中注意力等。其实，新手妈妈可以做一些产后运动，不但可以恢复以往的身材和自信，对于改善阴道松弛的问题也有帮助。此外，应该尽量放松心情，主动和另一半说明自己的想法，不要操之过急。
2、做好避孕措施
产后恢复性生活时，应该要特别注意避孕的问题，有些新手妈妈虽然在产后6个月才恢复正常的月经周期，但其实已经开始排卵。因此，在产后进行性行为时，特别是产后6个月内，应该要做好避孕措施。
Part2新生儿照顾篇(baby care)
从宝宝一出生开始，许多生理与心理上的挑战就等着新手妈妈去面对，特别是新生儿的照顾工作，更容易让新手妈妈感到困扰。根据医院护理人员的经验，新手妈妈在照顾新生儿时较担心的问题包括：身体各部位的照顾、饮食方式、排泄问题、异常哭闹、睡眠习惯等。