哺乳有益于恢复体形

产前检查、优生优育，哺乳有益于恢复体形的治疗 - 广州女子医院
【哺乳有益于恢复体形】哺乳有益于恢复体形 2007-8-159:36:43来源：不详浏览数：【我要咨询】
几乎所有孕产妇都要比妊娠前胖些，但并不是说体重不能恢复。妊娠中体重增加较多，在分娩后要失去5～6千克。在产褥期由于恶露、汗液、尿液、授乳等因素影响，体重会减轻，待完全恢复原状需6～9个月。
　哺乳有助于恢复到原来的体形和坚实程度，因为哺乳可以消耗怀孕期间堆积的脂肪。但是在哺乳期，不要刻意减体重，也不要节食，因为这将影响泌乳量。要注意不要食用高脂肪、高热量食物，在给孩子断奶后，再计算热量进食。节食并非是恢复体形的惟一途径，还要通过锻炼使拉长了的肌肉坚实起来。分娩的头6周可以做一些轻松的产后操，以后可参加运动量较大的运动。可以参加一个培训班，有助于督促你坚持锻炼。
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