学龄前儿童的日常保健常识

孩子的健康和成长是最为重要的两个问题，而今天我们所要说的就是有关学龄前儿童的健康问题。要让学龄前儿童的健康有所保证，我们就必须做好孩子的日常保健工作。这样说起来是很容易，但是如何做好孩子的日常保健对于很多育儿经验不是很丰富的父母们来说想必不是一件简单的事情。不过你也没有必要把这个问题想得太难，当你看过下面的内容之后，你就会发现如何做好孩子的日常保健其实很容易。下面我们就分四个不同的方面来进行一下全面的阐述。
1、营养
学龄前期儿童饭食接近成人，每日三餐，可有2~3次加餐。小儿食欲受活动和情绪的影响较大。增进食欲的方法包括进食前让小儿休息几分钟，进餐时保持愉快、宽松的气氛，使用小儿喜欢的餐具和舒适的桌椅等。成人应为儿童树立健康饮食习惯和良好进餐礼仪的榜样。学龄前期儿童喜欢参与食物的制作和餐桌的布置，家长可利用此机会进行营养知识、食品卫生和防止烫伤等健康教育。
2、日常活动
学龄前期儿童已有自我照顾的能力，他们在学习自己进食和洗脸、刷牙等自理行为时，虽然动作缓慢、不协调，常需要他人帮助，这样可能会花费成人更多的时间和精力;但应给予小儿鼓励，使他们能更独立。
3、睡眠习惯
学龄前期儿童大约每日睡11~12小时，此期小儿想象力极其丰富，因此夜间常有怕黑和做恶梦的现象。家长需安抚小儿，可在室内开一盏小灯。入睡前可与小儿做一些轻松、愉快的活动以减轻紧张情绪。
4、体格锻炼
学龄前期儿童十分活跃，他们从日常游戏和活动中可以得到较多锻炼。保健人员还应指导家长在小儿体格锻炼时充分利用空气、日光和水，开展三浴锻炼。
【学龄前儿童的日常保健常识】上面的四点内容告诉了我们应该如何做好孩子的日常保健。日常的饮食营养安排自然应该是首要考虑的因素。所谓病从口入，饮食卫生对于保证学龄前儿童的身体健康自然意义非凡，另外合理的营养搭配对于增强孩子的免疫力自然也是很有帮助。合理的日常活动安排自然也是不能少。另外一个关键的因素就是睡眠习惯，充足的睡眠可以让我们的身体更健康，对于孩子来说就更是如此了。要想孩子身体健康，适当的体格锻炼自然是不能少，正所谓生命在于运动嘛。