怎样培养宝宝的睡眠习惯

宝宝不睡觉会直接影响宝宝的身心健康，这是父母比较头疼的问题，可是我们应该怎样培养宝宝睡眠呢？培养宝宝睡眠应该从育儿时期开始，详细的我们来一起了解一下：
48.1%的学生存在入睡困难的情况，晚上入睡后55%的学生存在夜间苏醒的情况， 61.3%的学生从来不午睡， 70%的孩子存在白天想睡觉的情况。这是杭州日报采访人员近日对杭州4所学校160名学生进行的问卷调查结果，情况令家长们很担忧。
让孩子一觉睡到天亮，并非没可能。在中国婴幼儿睡眠健康专题研讨会上，专家直指，孩子睡不好、总是夜醒错在父母。原因是很多父母根本不知道孩子的睡眠规律，更别说从4~6个月开始培养孩子自己入睡的习惯。
睡眠仪式：宝宝到4个月时家长要建立一个持续的睡眠仪式。比如，在喂奶时入睡，妈妈要叫醒他，然后放到床上，给他10分钟试着自己睡，创造一个入睡前的仪式。如果孩子哭闹抗议，这是正常的现象，因为他正在学习自我安慰。
【怎样培养宝宝的睡眠习惯】