拯救妈妈强人的心理处方

说到“女强人”，大伙儿一定想到这样的场景：一位衣着华丽的女士，端坐在豪华办公室里，一边打着电话，一边在文件上飞快地签字，然后对秘书说：“好，就这样办！”是不是很威风啊？您羡慕吗？可是，生活不是在拍电视剧，我们在这里要说的“强人”并不是关乎女性自身能力的，而是，这种“强人感觉”是女性扮演好母亲、妻子、主妇、工作人员以及儿媳妇的多重角色而感受到的身体上、精神上的压力，“做一个贤妻良母”的传统观念在一定程度上促使女性为成为“妈妈强人”而努力。
那么先考考您，看您自己是“妈妈强人”吗？
1 时常会因没有妥善处理某件事——尤其是关于孩子、家庭和工作的问题——而觉得不安、焦躁，甚至有罪恶感。
2 因不能天天陪伴在孩子身旁而感到内疚。
3 不管怎么疲劳，都要自己把家务做完；有时候很累了，看到一只花瓶没有摆好，要立刻过去把它放好。
4 把丈夫的事当作自己的事，从开始到结束全程操心。
5 认为自己作为一个母亲，在看孩子的同时还可以轻松地做成其他两三件事。
6 认为不能因为自己的事而影响了家庭生活。
如果您的答案有4个以上是肯定的，那么您是典型的“妈妈强人”，需要我们给您开的“心理处方”了。
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拯救“妈妈强人”的心理处方
感觉困难时请说出来
很多妈妈认为干家务活是女人天经地义的，而且没有在外面工作累，更没有在外面工作重要，所以无论干多少家务都不喊累。据统计，仅仅是跟在孩子后面看孩子这一项，妈妈每天就要走10 000步！以家庭为职业的女性如此，而对于从事社会工作的女性来说更不用说了！所以，您若感觉到累或困难，请告诉您的丈夫和爱您的家人，让他们了解自己的情况。
事情要一件一件地来做
观察一下烦恼中的“妈妈强人”，不难发现她们都想一下子做完很多事，但很多时候又不知道该从哪件事入手，因此感到心烦。需要提醒您的是，不可能一下子能把所有的事情都做好的，“今天能做的事情今天完成”这句格言不适合自觉自愿为家庭和孩子付出的妈妈们，您需要把今天必须做的事情和今天不一定要做的事情区分开，如果是不必马上做的事，把它先放到一边好了。
您需要其他人的帮助
经常看到很多妈妈做事情一定要亲历亲为才放心，总是对丈夫说：你洗不干净衣服！对孩子说：你自己吃饭老吃不进去！事实上，您有必要创造机会让家人和孩子一块帮您做家事。即使他们一开始做不好，但若经常练习还是可以提高做家务的效率的，同时可以使丈夫和孩子认识到妈妈在家庭中的重要作用。
而且，您还可以制定一个小小的规矩：在周末时，抽出一定的时间让丈夫和孩子单独相处，只有此时丈夫才可以真正领悟到育儿之道，才能体会到其中的艰辛。
偶尔也可“偷偷懒”
屋子不会因一天不清扫就变得乱七八糟的。
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洗衣机若一天不停地转动都会出故障，更何况人呢？因此，妈妈们一定要抽出时间来放松自己，更要学会如何放松自己。
1 痛快地沐浴
不要怕泡澡会耽误您宝贵的育儿时间，当您把身体浸泡在温暖的浴缸里时，闻着沐浴液淡淡的香味，即使有千钧压力也会暂时被冲走的。洗澡还是很好的减肥方法。
2 融会到电影电视剧中
很多男人不理解，为什么那么多“婆婆妈妈”喜欢看电视剧，看的时候还要长吁短叹，甚至赔上一把辛酸泪。其实，这正是陷在家务事中的女性很好的自我解脱方式。她们在长吁短叹的同时，说不定正把自己想像成剧中漂亮的女主人公，在谈一场世纪恋爱。此时，疲劳和烦恼会暂时跑到一边去。(其实，妈妈们很希望自己看电视的时候不受打扰，但这多半行不通，即使得到丈夫的理解，还有一旁硬要妈妈陪伴的宝宝呢！)