合理日光浴宝宝远离佝偻病

 

冬天已经过去,妈妈们不在为宝宝度过冬季感到担心,宝宝们也可以享受阳光明媚的好天气 。经常带着孩子出去晒晒太阳,做个日光浴,一起感受那暖暖的阳光,是件舒服健康的事 。
所谓的“日光浴”就是将阳光直接照射在孩子裸露的身体上,按照一定的顺序和时间的要求进行系统的照晒 。
日光浴有很多好处:
第一.给婴儿带来热量,可以促进血液循环和新陈代谢;
第二.杀菌和增强抵抗力;
第三.预防佝偻病 。
日光浴除了对宝宝的身体大有好处之外,还可以让宝宝产生积极、稳定的情绪,使宝宝吃得好,睡得好;同时还可以满足宝宝手脚想自由活动的欲望,有利于宝宝的心理健康的发展 。
尤其是冬天出生的宝宝及人工喂养、双胎或多胎的宝宝就更应该多进行日光浴 。
我们怎样让宝宝接触阳光,喜欢上阳光呢?妈妈们只需掌握好时机,遵循一定的步骤就可以 。
第一,选择好时间
【合理日光浴宝宝远离佝偻病】我们应该选择风和日丽、没有风的好天气,而且最好选择在中午 。因为这一时间段气温相对较高,而阳光中的红外线温度也比较高,这样就可以使身体发热,可以促进血液循环和新陈代谢,增强宝宝的活力 。而且中午时分还是宝宝体内微生素D生成的大好时间,可以促进肠道钙磷的吸收,增强宝宝的体质 。
第二,做好准备工作
因为现在的天气还是有些寒冷,所以我们就选择在室内进行,但是不要隔着玻璃 。如果隔着玻璃进行日光照射,维生素d不能很好生成 。应该是打开一扇窗户,让阳光通过窗户照射进室内 。要给宝宝带上能遮盖好宝宝的眼睛的帽子,可以选用有帽檐的白布帽 。
晒太阳时最好穿红色衣服,最好不要穿黑色衣服 。因为红色衣服的辐射长波能迅速吃掉杀伤力的短波紫外线 。
室内温度要稍高,给孩子穿一些宽大、柔软的衣服,让孩子的皮肤先隔着衣服多接触阳光 。穿衣的厚度一定要恰当,注意避免穿衣太少使宝宝感冒 。
第三,开始享受阳光
刚开始做日光浴时,妈妈开始可以先晒晒孩子的脸和手脚;等四五天习惯了以后,再把裤腿卷起来晒到膝盖;再过四五天就可以晒到大腿 。按这种顺序,每过四五天就可多裸露一点,渐次为腹部→胸部→背部→全身 。
宝宝每次日光浴的时间从2分钟开始,每隔一两天可增加1分钟;经过一个月的过渡期延长至20分钟左右 。
每次给宝宝做日光浴要注意几点:
1、宝宝必须满3个月后才能进行日光浴;
2、日光浴的时间应循序渐进、逐渐延长 。妈妈不可操之过急,以免伤害了宝宝 。
3、宝宝在空腹和刚进食后不要进行日光浴,要在午餐后1小时后进行 。
4、孩子生病时或湿疹严重时不要做日光浴 。患有某些慢性疾病或对日光过敏的宝宝,不宜进行日光浴 。
5、每次日光浴做完后要及时给宝宝擦汗、洗澡、换内衣,最好能及时给婴儿补充些水分,喂点果汁、蔬菜汤等 。
妈妈们在给宝宝进行日光浴的时候,一定要认真观察宝宝的变化 。如果宝宝出现出汗过多、睡眠不好、食欲减退、易疲乏等症状,应该立即停止日光浴,请医生检查 。
春天来了,万物复苏,为了宝宝们身心健康发育,爸爸妈妈应该多带孩子去户外走走 。呼吸新鲜空气 。晒晒太阳,强健骨骼!
默默希望,每个宝宝都健康,远离佝偻病!