文章插图
孕中期的准妈妈们，下面介绍一款健康营养的美味佳肴，大家可以试一试哦 。
清炖牛肉汤有补脾和胃、益气补血、强筋健骨 。孕妇常饮此汤不仅可以健身，还能促进胎儿的健康发育 。
原料：牛肋条肉300克，冬菇20克，生姜10克，葱10克 。
调料：
【孕中期食谱-清炖牛肉汤】盐8克，鸡粉3克，黄酒3克，胡椒粉少许 。
制作过程：
1.将牛肋条肉切成块，冬菇洗净，生姜去皮切成片，葱切成段 。
2.锅内烧水，待水开后，下入牛肉块，用中火煮透血水，倒出待用 。
3.取炖盅一个，加入牛肉块、冬菇、生姜、葱段，调入盐、鸡粉、胡椒粉，注入适量清水，加盖，炖约2小时后，去掉姜、葱即可食用 。
操作要点：炖此汤的牛肉选料要仔细，炖出的汤色才会清香可口 。
- 产后食谱之菠菜鱼片汤的做法
- 孕期食谱 上汤豌豆尖的做法
- 备孕二胎一年没怀上需做什么检查
- 孕妇吃花胶的做法大全 营养又健康的孕妇花胶做法
- 孕妇营养过剩的危害都有哪些呢？
- 冬季的时候孕妇生活要注意什么呢？
- 孕妇不可以吃咸鸭蛋的原因有哪些呢？
- 孕妇冬季需要多吃的水果有哪些呢？
- 哪些调味料孕妇最好少吃呢？
- 其中孕期的最佳食物分别是什么呢？