假如一个正凡人天天超过2000克,不仅造成糟践,且还会发生副作用 。
留意VD含量
钙盐中VD含量并非多了就好 。人假如天天服用400国际单位以上的VD,就有可能引起VD中毒,具体表现为食欲下降、恶心、腹泻、头痛等症状,因此选择钙品时一定要留意它的VD含量 。
补钙的同时补锌、铁
宝宝在补钙的同时应补锌、补铁 。钙能克制锌的吸收,缺锌可下降机体免疫才能,造成孩子多病,而患病又影响锌和钙的摄进和吸收,形成恶性循环,影响孩子生长发育 。铁是构成红细胞内血红蛋白的重要成份,在体内参与氧气的运转,交流和组织呼吸过程,人体内72%的铁存在于血红蛋 。
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