吃什么东西最养胃
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【吃什么东西最养胃 养胃吃什么东西较好】1、想要养胃可以吃木瓜、蘑菇、山药 ， 主食上可以吃米粥、面食 。首先木瓜中含有木瓜酵素 ， 这种物质可以辅助蛋白质类食物的消化 ， 减轻消化系统负担 ， 因此经常吃木瓜具有养胃的作用 。
2、其次蘑菇的营养价值很高 ， 经常吃蘑菇可以增加人体免疫力以及T淋巴细胞的功能 ， 有利于胃部疾病康复 ， 并且蘑菇还能够吸附消化系统中的重金属毒素 ， 将这些毒素排出体外 。
3、然后山药具有补脾祛湿的作用 ， 山药中的淀粉酶可以促进淀粉类食物的消化 ， 黏蛋白具有保护胃黏膜、避免胃酸对胃黏膜造成损害的作用 。
4、最后想要养胃的人在主食上可以适当吃一些粥类食物 ， 粥类食物不仅营养丰富 ， 同时容易消化和吸收 ， 并且粥类食物中的B族维生素含量丰富 ， 还可以营养神经 ， 并且大多数的面食都是经过发酵制作而成的 ， 因此具有中和胃酸、保护胃黏膜的效果 ， 经常吃可以帮助养胃 。
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