文章插图
2-4岁幼儿食谱:
7点:米粥或豆浆1小碗,菜包或面包1个；
9点:
水果1个；
11点:米饭加荤素炒菜1小碗或带馅面食加粥；
15点:牛乳250毫升,水果1个；
19点:米饭或面条加荤素菜或带馅面食加粥.
2－4岁幼儿一日食物参考量:
牛乳:
250毫升,加糖15－20克；
谷类:
150－175克；
蛋、肉、鱼类:
100－125克；
豆制品:
【宝宝长高用餐时间和食物】20－25克；
水果:
2个；
蔬菜:
100－150克；
植物油:
10－15克.

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