日本婆婆的快乐生活( 三 )

朝丘也说，她其实并不喜欢乳制品，但是50岁以后开始有意识地注意每天喝牛奶、吃酸奶，或者是吃奶制品。海产品和豆制品是日本人餐桌上最多的食物，包括鱼贝类、海藻类和豆腐酱汤等。朝丘的饮食生活里当然也少不了这些。不过，有一位专家指出，她似乎不大吃肉，朝丘说她确实不大喜欢吃肉，但是现在与年轻人一起出去时，他们常常要吃烤肉。
于是，自己一周也有一两次吃烤肉的机会。专家听到这里，也笑了：“那真是无可指责了。”朝丘的吃饭速度很慢，这也是维持健康的一大要素。专家说，通常一口饭要咀嚼30次左右再咽下，这样胃会有一个得到满足的信号，而不至于暴饮暴食。节目主持人最后还加了一句：“朝丘是一个真正永远心平气和的人。”朝丘也说，她真的从不生气，也从不着急，凡事都想得开。
婆婆看后感慨：良好的饮食习惯和豁达的心境，或许是长寿的秘诀，今后自己在这两方面更要向朝丘学习，让自己活得更健康。