在宝宝六个月以后,妈妈的产假也快要结束了 。而妈妈在正在给宝宝添加辅食,不仅是为了让宝宝慢慢适应吃辅食,更是为了给宝宝添加营养 。由于妈妈还有事业,需要去上班,所以要让宝宝习惯吃辅食,以便于以后的断奶 。那么,适合宝宝的断奶食谱有哪些呢?
火腿土豆泥
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【营养美味助断奶,宝宝爱吃宝妈巧手做!】原料:
火腿肉、土豆、黄油 。
步骤:
1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂,去皮、碾碎
2、取一大片火腿肉(市场上袋装的),将硬皮、肥肉、筋去掉,把余下的火腿肉切碎
3、把土豆泥、碎火腿拌在一起,加入一小块黄油
4、吃时上锅蒸5分钟 。
鸡汁土豆泥
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原料:
土鸡一只,土豆1/4个,姜适量
步骤:
1、将土鸡洗净斩块,入沸水中焯一下,慢火熬汤,取部分汤汁冷冻 。
2、土豆洗净去皮上锅蒸熟,取出研成泥 。
3、取鸡汤2勺,加入少许盐,稍煮,浇到土豆泥中即可 。
花豆腐
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原料:
豆腐、青菜、鸡蛋、盐 。
步骤:
1、取半个鸡蛋大的一块豆腐,用火煮并研碎
2、取青菜叶5-8片(油菜或小白菜)洗净后,用开水烫一下,剁碎
3、取一个鸡蛋煮熟,取出蛋黄备用
4、将豆腐、青菜拌在一起,加适量盐,将鸡蛋黄研碎撒在上面
5、吃时上锅蒸5-8分钟 。注意豆豆腐不要煮老,青菜不可用菠菜替换 。
葡萄干土豆泥
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原料:
葡萄干、土豆、蜂蜜 。
步骤:
1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂,去皮,碾碎;
2、取20多粒质量好的葡萄干拌匀煮成糊状,加入适量蜂蜜;
3、吃时上锅蒸5分钟 。
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