孕妇补充蛋白质 推荐美食粉丝虾仁

孕妇补充蛋白质
孕妇要补充蛋白质,在饮食中获得是最好的办法,下面给大家推荐一款富含蛋白质的食谱 。

孕妇补充蛋白质 推荐美食粉丝虾仁

文章插图
孕妇补充蛋白质最佳食谱推荐:粉丝虾仁
原料:虾,粉丝
配料:油,盐,酱油,料酒,豆豉,蒜
粉丝虾仁的做法
1、把虾去壳、头尾和虾线,洗干净,加入料酒、盐和酱油拌匀腌十五分钟 。
2、在锅里煮开水,放入粉丝煮至散,然后捞出过冷水沥干备用,把蒜切碎备用 。
【孕妇补充蛋白质 推荐美食粉丝虾仁】3、把粉丝放入盘子里,放入虾仁、豆豉、酱油、盐、油和蒜搅拌均匀,然后放入蒸锅里蒸十五分钟即可 。
粉丝虾仁功效:这道粉丝虾仁富含蛋白质,是蛋、鱼和奶类的几十倍,是孕妇补充蛋白质的最佳选择 。