踏青如何预防过敏


踏青如何预防过敏

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1、防花粉过敏
春暖花开时节,由于气温较高、空气干燥,暖风吹过时花粉就会向周围扩散 。所以,过敏体质的人春季出游的时候一定要做好防护措施,穿长袖戴口罩,不要随便去闻盛开的花朵 。平日里应该多补充一些维生素,多吃些西红柿、柚子等,增强免疫力,缓解过敏症状 。另外,经常喝绿茶也可以抗击花粉过敏 。
2、防蚊虫叮咬
出游的时候,踏青出游时要提前备好防蚊虫喷雾液,赏花时应尽可能减少皮肤外露,不要随便在山林或草丛中躺卧 。
如果一不小心被蚊虫叮咬,一定要及时涂抹药膏止痒或者拿冷毛巾冰敷 。
3、防食物过敏
春季天气干燥,所以在饮食上要尽量清淡,不要吃过于油腻、过甜、过辣的食物,以免引起肠胃不适 。尤其是过敏体质的人群,更应该注意饮食习惯,多吃一些清淡有营养的,多吃蔬菜和含维生素C的食物 。
4、防眼睛发炎
当眼睛发痒,眼角有分泌物,眼睛充血明显时,有可能是眼睛局部的过敏症状 。这时候一定不要用手反复揉搓,要洗干净双手,用冷水敷眼睛 。
5、防阳光晒伤
春天来了,阳光明媚,适当的晒太阳有益健康 。但是时间不宜过久,可能会导致晒伤 。
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