女人吃什么补血最好
为关注的网友们详解女人吃什么补血最好的生活小经验 ， 关于女人吃什么补血最好 女人补血的食物 ， 具体内容如下：
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1、女同志补气血 ， 从食物上可以选择当归、黄芪、桂圆、阿胶等 。
【女人吃什么补血最好 女人补血的食物】2、当归可以用来调养血气 ， 因为当归的性质温和 ， 而且味道香甜 ， 能够起到一定的补血养生的保健作用 ， 可以用当归来炖汤 ， 但是一定要适量 ， 不可一次放入太多 。黄芪可以和当归一起炖煮 ， 放入鸡汤当中 ， 一起熬煮 ， 这两味中药都具有补气活血的作用 ， 对于气血虚亏的女同志有很大的帮助 。同时还可以食用桂圆肉、阿胶、红枣等 ， 营养丰富 ， 性质温和 ， 调养气血 ， 但是一定要控制数量 。
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