一放就醒、半夜精神？宝贝安睡的方法看这里！( 二 )

有的小宝宝夜醒时间极其固定，每天在差不多在同一时间出现，呈现类似 1 点、3 点、5 点这种「对表醒」。
这是因为，婴儿期的睡眠周期是 45 - 60 分钟左右，周期结束时，宝宝容易醒，所以，其间隔往往是整点、半点。
但我家娃已经一岁半了啊，还是会夜醒，断夜奶之前就每夜固定醒三次，后来狠心断了夜奶，竟然一晚上还要醒三次!而且还是同样的时间!娃是不是生物钟已经固定了……
这种夜醒，涉及到「习惯性夜醒」，宝宝前一段时间都在这个点醒，生物钟巧妙的记忆、追踪着之前的情况，今天还是很可能这样。
如果出现这种情况，不要着急，慢慢调节，宝宝的生物钟会改变过来。
不过，并不是所有的对表醒都是习惯性夜醒，有时候确实是饿了之类，妈妈自己要仔细判断喔。

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相比起准时夜醒的「定期来扰」，不固定的频繁夜醒，更是让妈妈们头痛。
根本不知道她啥时候会醒，所以娃醒了我也得醒，娃睡着了我还是全身紧张。
刚有一点睡意，小鬼又哭了……
宝宝小时候胃容量小，老醒基本是因为「又饿了」;而大宝宝的频繁夜醒，更可能是睡眠环境不一致、习惯性夜醒导致的。
一种可能是「睡眠道具依赖」造成的入睡后醒来无法再次入睡。
这类似成人入睡前看手机，半夜醒来要摸出手机看一眼现在几点了，发现「哦，才半夜」，于是接着再睡;要是哪天怎么也摸不着了，有人无所谓、可以接着睡，但另一些人很可能就睡不着了。
这是一种习惯和心理因素, 当然相较成人更复杂一些。

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宝宝夜醒夜哭的原因很多很复杂，夜醒不仅仅等于「饿」，屎尿、湿疹、冷热、白天受刺激、换床、家里来人、妈妈上班、学翻身、长牙, 乃至蚊子咬，都可能造成夜醒。
留几秒时间作判断，不要一醒就塞奶头，耐心排除原因，找到对策，宝宝和你都能睡上安稳觉。

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