专家意见：最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5公斤，前后共12公斤左右为宜 。如果整个孕期增加20公斤以上，就有可能使宝宝长得过大 。
3，孕期适当地看几次营养门诊 。
在怀孕后的不同时期，让医生或营养师根据自己的身体情况，制定一个合理的饮食建议，既能保证营养的补给又不至于吃得太多造成孕期体重过重；也要配合营养师的建议，在孕期适当的做一些运动，特别是一些有利于分娩的运动 。
4，建立对医生的信任，与医生建立良好的沟通 。
每次产检，都要详细的给医生汇报自己的身体情况，如果有异常，更要及时沟通，听从医生的建议，不可盲目听信别人 。最后根据自己的身体条件和胎儿情况，选择风险最小的分娩方式 。
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