轻松赶走宝宝秋季厌食的8个绝招

【轻松赶走宝宝秋季厌食的8个绝招】宝宝不想吃饭怎么办?经历了炎热的夏天,我们迎来了天高气爽的秋天,本该食欲大增的宝宝,现在却出现食欲不振,食欲不佳的情况 。妈咪们不要过于担心,育儿小编为你提供8个小绝招,就可以让宝宝从此胃口大开哦!一起了解喂养指南吧!
宝宝秋季为什么会厌食
进入秋季,很多妈妈发现自家孩子的饭量明显减少,妈妈们对孩子的健康很是忧心 。专家指出:这是正常现象,只要掌握好日常饮食就没什么问题 。
小孩的发育还未完善,肠胃功能比较弱 。整个夏天,在父母和爷爷奶奶、外公外婆的宠爱下,各种各样的冷饮吃了个够,过瘾是过瘾了,可是把肠胃也弄坏了 。脾胃功能减弱,自然就不爱吃饭 。此时大人着急,就更加的想给孩子加营养,但如果此时大量进食补品,特别是过于滋腻的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受,导致消化功能紊乱,就产生厌食 。
立秋后天气干燥,祖国医学认为:燥易伤肺 。在干燥的气候环境中,人体可产生诸多津亏液少的“干燥症” 。比如,肺脏受伤,多有咳嗽,常为干咳无痰或黏痰难咯,谓之“燥咳” 。鼻干燥或鼻衄在立秋之后尤为常见,燥所袭,往往会导致咽干、口燥、音哑等不适 。这些不适也会导致孩子厌食 。
因此,在这个季节,不应过分地进补,切忌顿顿大鱼大肉,以免产生内热 。早餐最好让孩子喝上一碗粥,能够滋润身体,益于养生 。平时注意多给孩子吃一些软的食物,即易消化、吸收好的食物 。可以采取“少食多餐”的办法,家长要帮助孩子控制食物摄入量,否则吃太多容易引起食火 。
8个小绝招:让宝宝从此胃口大开
绝招一:优化饮食环境
给宝宝创造愉快的饮食环境,对他的挑食行为,不要施加过多的压力 。进餐时,固定宝宝的座位,不让他在吃饭时走来走去,更不要一边吃,一边玩或看电视 。送到宝宝面前的食物宁少勿多,这比一下子给他一大碗,使他没吃前就觉得没法对付要好得多 。
绝招二:给宝宝胃肠道减负
饮食要节制,避免给宝宝吃油炸食物,吃很多冰激凌等甜冷饮品,以保护消化酶含量和功能,维护食欲 。
绝招三:努力提高烹调技巧
烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点,如断奶后的宝宝消化能力比较弱,饭菜要做得细、软、烂 。食物的色彩、味道的调配也很重要,如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等,这些食品会提升宝宝的食欲 。对不爱吃蔬菜的宝宝,可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭,或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨,宝宝就会爱吃 。每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋,尽可能保证宝宝的营养需求得到满足 。
绝招四:补水很重要
注意让宝宝喝水,不能等到宝宝口渴时才想到 。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择 。
绝招五:户内外活动不能少
不能因为天气热就限制宝宝的活动,适量运动可以帮助消化,让宝宝的身心“动”起来,胃口也会调动起来 。
绝招六:管好冰箱防疾病
不要将食物放在冰箱冷藏室内很久,冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃;
瓜果等生食洗净后,最好用开水冲洗消毒,或者用凉开水浸泡20分钟后给宝宝吃;
避免将没有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室内,然后拿出来再直接吃,这会让宝宝呕吐或腹泻 。即使放很短的时间也不安全 。
绝招七:加强饮食卫生
给宝宝吃的任何食物都要保证新鲜和安全,对放置时间长的饮食最好别给宝宝吃 。另外,教育宝宝要勤洗手,餐具要用开水消毒 。