但是,安排傍晚小觉对于已经实现了并觉的、10个月以上的宝宝来说,就可能会起到反效果 。傍晚小睡,哪怕是很短的时间,也会让宝宝保持清醒到更晚,这样就会影响宝宝夜晚的正常入睡时间,导致睡眠习惯被打乱,而最终的结果也是会睡眠缺失 。
如果宝宝在后半下午或傍晚出现疲惫,很有可能是宝宝没有得到充足的小睡,这种情况的解决办法就是让宝宝在晚上尽可能早的时候上床睡觉,保证夜晚的睡眠质量 。
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