春天宝宝补充营养要多喝粥

春天的天气，总是非常的多变，而且昼夜温差也相对较大。在这样的天气下，如果抵抗力不好的话，很容易引发感冒。尤其是对于小宝宝们来说，更是如此。那么，春天宝宝吃什么营养呢?育儿专家指出，春天宝宝补充营养要多喝粥。
春天宝宝吃什么营养
【春天宝宝补充营养要多喝粥】1、韭菜粥
因为韭菜营养丰富，它含有丰富的蛋白质维生素、钙质、膳食纤维、矿物质等。
步骤：将约100克粳米加水煮粥，等到快要熟的时候，放入切好的韭菜，然后加入适量的盐、香油、味精等即可食用。
2、芹菜粥
主要作用：芹菜可以清咽利喉、清热解毒还能够健胃止痛，促进消化、降低血压，还可以防治发热腹泻。芹菜茎与芹菜叶营养均丰富，都可以吃。
步骤：洗净约150克的芹菜叶与芹菜茎，用热水焯一下，然后切碎。然后用100克粳米煮粥，等到粥快熟时，再加人切碎的芹菜茎、叶同煮，然后加入盐、香油等。
3、白菜粥
营养价值：白菜能助消化、消除炎症、解热通气等，可以有效的防治上火、便秘的发生。
步骤：100克白菜洗净切碎，然后用100克粳米煮粥，等到粥快熟时，再加人切碎的白菜，再加入盐、香油味精等即可。
4、猪肉糜粥
滋补作用：猪肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，可以补肝益肾、滋阴润燥。
步骤：将100克的精瘦猪肉洗净，切成碎沫，然后加入淀粉炒熟。用150克粳米加水煮粥，再放入炒熟的肉糜同煮，放入适量的味精、盐，即可食用。
春天宝宝吃什么营养?上面介绍的四款养生粥，育儿妈妈们，都可以做给宝宝吃哦。不过，小编也要提醒大家一点，在煮粥的时候，妈妈们一定要注意火候的掌握，火候控制不好的话，煮出来的粥可是非常不好吃的哦。
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