苹果是很多人的最爱,对于宝宝们来说,也更是如此 。育儿专家指出,宝宝吃苹果好处多,常吃可以预防便秘 。那么,小宝宝吃苹果的好处有哪些呢?宝宝怎样吃苹果更健康呢?
宝宝吃苹果的好处
1、更聪明
苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效 。
2、预防佝偻病
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素 。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病 。
3、补血
小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用 。
4、减轻腹泻
苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象 。
5、预防便秘
将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅 。
6、保养肌肤
苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性 。
7、清洁口腔
如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用 。
温馨提醒:宝宝吃苹果虽然好处多,不过,宝宝每天吃苹果的数量,最好不要太多哦 。因为,宝宝每天吃苹果太多的话,很不利于其消化 。所以,宝宝每天吃苹果,千万不要太贪多 。
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