辩证宝宝体质饮食调养更有效

小时候身体不好是常有的事情，不是感冒发烧就是肠胃有反应，原因就是小孩子免疫力低下，中医育儿专家根据宝宝不同的体质，辨证不同的饮食调养方法，下面一起来看看吧：

宝宝的体质是由先天禀赋和后天调养决定的，与生活环境、季节气候、食物、药物、锻炼等因素有关，其中饮食营养是最重要的因素之一。出生时，宝宝的体质较好，如果妈妈喂养不当就会使宝宝的体质变弱，而先天不足的宝宝，只要后天喂养得当，也能让其体质增强。因此，根据宝宝的体质做饮食调养是很有必要的。儿童专家根据临床经验，将宝宝的体质分为健康、寒、热、虚、湿五型。
健康型：这类宝宝身体壮实、面色红润、精神饱满、胃纳佳、二便调。饮食调养的原则是平补阴阳，食谱广泛，营养均衡。
寒型：宝宝的主要表现是，面色苍白、形寒肢冷、胃纳欠佳、不爱活动、食生冷物容易腹泻、大便溏稀。这类宝宝饮食调养的原则是，温养胃脾，宜多食辛甘温之品，如羊肉、核桃、鸽肉、鸡肉、牛肉、龙眼等，忌食寒凉之品，如西瓜、冰冻饮料、冬瓜等。
热型：宝宝的主要表现是，形体壮实、畏热喜凉、面赤唇红、烦躁易怒、口渴多饮、胃纳佳、大便秘结。此类宝宝容易患上咽喉炎，并且外感后容易高热。饮食调养的原则是以清热为主，多食甘淡寒凉的食物，比如：苦瓜、冬瓜、绿豆、萝卜、芹菜、梨、鸭肉、西瓜等。
虚型：宝宝的主要表现是，面色萎黄、神疲乏力、少气懒言、汗多、不爱活动、胃纳差、大便溏或软。这类宝宝容易患贫血和反复呼吸道感染。饮食调养的原则是，气血双补，多食羊肉、鸡肉、牛肉、核桃、海参、木耳、虾蟹、桂圆等。忌食苦寒生冷食品，比如：苦瓜、绿豆等。
湿型：这类宝宝嗜食肥甘厚腻之品，动作迟缓、形体多肥胖、大便溏泄。保健原则是以健脾、祛湿、化痰为主，宜多食高粱、扁豆、苡仁、鲫鱼、海带、白萝卜、冬瓜、橙子等。忌食甜腻酸涩之品，比如：石榴、蜂蜜、糯米、大枣、冷冻饮料等。
【辩证宝宝体质饮食调养更有效】其实孩子是什么体质，和家长的喂养与照顾有很大关系，家长平时帮助孩子养成的生活习惯、饮食喜欢等等，想要孩子成为健康型，除了饮食调养外，重要的是要纠正不良的生活习惯。

辩证宝宝体质 饮食调养更有效

辩证宝宝体质饮食调养更有效