哪些食物能够帮助宝宝强健牙齿

幼儿时期，孩子的牙齿渐渐长齐了。这个时候就要开始注意牙齿的保护了。牙齿虽小但是关系却大，如果没有一口健康的牙齿，恐怕也是很难有一个健康的身体的。要保护牙齿，就必须要帮助孩子养成良好的卫生习惯，不过这只是一个方面，要让牙齿更加坚固，我们还是需要在饮食上位孩子下些功夫才行。那么什么食物能够帮助宝宝强健牙齿呢。
孩子的牙齿坚固、整齐、亮白，这样笑容才能更灿烂哦。所以，这几类有助于牙齿坚固的营养可少不了：钙、磷，镁、氟、蛋白质维生素A、C、D 。
典型代表零食：以烤土豆片代替油炸土豆片，不妨在烤土豆片中间夹上鱼肉松。同时，可以为宝贝们准备磨牙食品：给宝贝半个煮玉米、半个削了皮的苹果去啃，或以几粒花生、两小块牛肉干磨牙，让宝宝的小牙越嚼越坚硬。
如果条件允许，不妨和小宝贝们一起动手DIY零食。可以做水果布丁酸奶，将橘子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣等去皮、去核，切成小块加入酸奶中，因为亲自参与，孩子会吃得特别香。
养成良好的口腔卫生习惯可以让宝宝远离蛀牙。不过要想让宝宝的牙齿更加坚固，那么可就要依靠饮食了。要让牙齿坚固，钙质是绝对不能缺少的，但这还不是全部，好的牙齿需要多种微量元素以及蛋白质和维生素的帮助，所以日常要多给宝宝吃些土豆和鱼肉之类的食物，很多水果中的维生素含量也是非常丰富的，这些都能帮助宝宝强健牙齿。
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