在喂养宝宝的过程中,由于喂养经验不足,很多妈妈总是担心宝宝吃不饱,所以可能会存在喂养过度的情况 。这对宝宝的发育来说并不利,而且还会导致宝宝肥胖的情况出现 。那么如何防止过度喂养宝宝的情况?
如何防止过度喂养宝宝
提高母乳喂养率
过早添加断奶食品和高盐、高蛋白摄入是导致过度喂养的主要原因 。在上世纪六十年代和七十年代早期,英国婴儿超重和肥胖者众多 。通过营养教育,母乳喂养率提高,宝宝添加固体食物的时间有所推迟,儿童超重和肥胖发生率明显下降 。
建立良好的饮食习惯和生活方式
所有的孕妈咪和新妈妈们都要努力学习和了解正确喂养的重要性,学会正确调制配方奶的方法,避免过早为宝宝添加固体食物 。婴儿时期是饮食习惯形成的关键时期,尽量不要让奶瓶喂养时期过长,爸爸妈妈要避免用食物去安慰、鼓励宝宝等 。
0~6个月 纯母乳喂养能满足6个月龄以内宝宝所需要的全部液体、能量和营养素 。按需喂奶,每天喂奶6~8次以上 。如果宝宝体重不能达到标准体重时,需要增加母乳喂养次数 。不能用纯母乳喂养时,宜首选婴儿配方食品喂养 。不宜直接用普通液态奶、成人奶粉、蛋白粉等喂养宝宝 。
6~12个月 每天保证600mL~800mL的奶量,继续母乳喂养,逐渐给宝宝补充一些非乳类食品,首先添加谷类食物(如婴儿营养米粉) 。6月龄时开始添加泥糊状食物(如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等),7~9月龄时可由泥糊状食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物(如烂面、碎菜、全蛋、肉末),10~12月龄时,大多数宝宝可逐渐转为以固体食物为主的膳食 。每天应安排有水果 。制作辅食时应尽可能少糖、不放盐、不加调味品,但可添加少量食用油 。
【如何防止过度喂养宝宝】12~36个月 正处在快速生长发育时期,对各种营养素的需求相对较高,对外界不良刺激的防御性能仍然较差,需要特别关照安排宝宝的膳食 。继续给予母乳喂养或其他乳制品,可继续给予母乳喂养直至2岁(24月龄),或每日给予不少于相当于350mL液体奶的配方奶粉,但是不宜直接用普通液态奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等 。给予强化了铁、维生素A等多种微量营养素的食品 。因条件所限,不能采用幼儿配方奶粉者,可将液态奶稀释,或与淀粉、蔗糖类食物调制,喂给宝宝 。
知道了如何防止过度喂养宝宝的情况,所以为了更好的喂养宝宝,我们要掌握科学的喂养方式,这样的话才能更好的保证宝宝的身体发育 。同时适时增加细、软、烂的膳食,种类不断丰富,数量不断增加,逐渐向食物多样性过渡 。
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