食谱原料:
猪肉、鸡蛋、豆瓣酱、蔬菜、姜、葱、油 。
制作方法:
1、葱、姜切碎、猪肉切丁 。
2、取两个鸡蛋大小置碗里,放入适量豆瓣酱,加入整碗凉水稀释,并可加一些菜丁 。
3、油熟后爆炒肉丁,九成熟后加入葱、姜略翻炒 。
【1岁12个月食谱:杂酱面】4、加入稀释好的酱水和菜丁煮至粥状 。
5、把面条煮熟,再淋上步骤4的酱汁即可 。
健康提示:
每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98% 。
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