怎样有效调节孩子失望情绪?


与其想办法让孩子远离失望 , 还不如教会他们如何在面对挫折后 , 重新振奋 。专家指出 , 有能力应对失望的孩子 , 常常更容易快乐 。
案例:
葱葱早在两天前就与爸爸妈妈约定 , 星期天带上刚买的小皮球 , 去公园的草地上玩 。 
周六晚上 , 小葱葱临睡前就把装入袋子中的小皮球放在床边 。第二天清晨 , 一向都要妈妈叫醒的葱葱早就醒了 , 很快在妈妈的帮助下穿好了衣服 , 刚要出门 , 没想到天却下起了大雨 。葱葱等啊等 , 雨就是下个不停 。葱葱满脸失望 , 眼睛里闪烁着泪水……
分析:生活中充满着大大小小的失望 , 很多父母都想尽量使孩子远离它 。其实 , 如果孩子能够早期学会如何应对失望 , 那么整个孩童时代甚至是成人以后 , 他们都可以保持快乐的心态 。关键在于孩子面对失望时 , 父母要让他们知道如何寻找合理的帮助、与人沟通和保持乐观的心态 。其中 , 最有效的方法是 , 根据孩子对失望的反应进行必要的帮助 。
反应1:情绪激动型
如果孩子面对失望的反应是放声痛哭 , 或是倒地耍赖 , 情绪反应非常强烈 , 那么父母首先要让他知道什么是可以改变的 , 什么是不能改变的;其次让他知道任何无理取闹都无法带来他想要的东西 。但要注意的是 , 此时父母切不可由于孩子的坏情绪而影响了自己 , 转而再对孩子施压 。
建议:
可以告诉孩子 , 你很了解他的失落感 , 并安慰他“你感到失落没有关系 , 这种情况下我也会失落的” , 让孩子了解失望是很正常的 , 然后和他一起讨论解决问题的有效办法 。或是让孩子参与各种不同的活动 , 直到他找到自己喜欢的为止 。一般而言 , 如果孩子能够从他擅长的事情中寻找到乐趣 , 那么他就知道了自己有能力掌控某些事情 。这种训练通常可以使孩子的思考模式很快从失望转变为“做其他事情一样也很快乐”上来 。
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