好爸爸优生饮食十二个原则( 二 )

春末秋初为最佳受孕季节
靳教授认为，受孕最佳的季节是春末或秋初即3～4月份或9～10月份怀孕较为理想。3～4月份怀孕，春暖花开，气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇饮食起居易于调适，胎儿发育气候环境好，利于预防畸胎。春季日照充足，孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素D，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，杀菌消毒，对孕妇（孕妇食品）身体健康也有益。
～10月份怀孕，秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，水果多，对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。预产期又是春末夏初，气候温和，有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌。春夏之交婴儿可有良好的光照条件，有利于婴儿生长发育的骨骼钙化，不易患佝偻病。进入冬季，婴儿逐渐长大，可避免肠道传染病流行高峰。
排卵期是最佳受孕时间
靳教授介绍，排卵期当天及前5天，性交受孕率较高，受孕率最高是排卵那天。性交次数过疏或过频都不利于受孕，性交间隔过短，精液稀薄精子量少，不利于受孕，通常要在排卵期性交前节欲3～5天，以保证足够数量的高质量的精子受精。应尽量安排在最接近排卵日的时间性交。排卵之前过早性交，精子在生殖道里停留时间过长。排卵后过迟性交，卵子等待时间过久。这两种情况都影响受精卵的质量，不利于优生。
【好爸爸优生饮食十二个原则】性高潮可以增加受孕机会，因为性高潮中子宫内为正压，性高潮后急剧下降到负压，子宫内产生吸引作用，有利于精子的游入。在性兴奋中，阴道内2/3段膨大，变成性交后的精液池，外1/3段收缩，减少精液外流。兴奋时子宫上提，消退期子宫下降，这也有利于精子从精液池流入子宫。性兴奋中，阴道分泌碱性粘液，使平常呈酸性的阴道环境PH值上升，有利于精子的生存和活动。
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