《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值如下:
年龄组(岁)钙摄入量(毫克/日)
0-0.5岁300毫克/日
0.5-1岁400毫克/日
1-4岁600毫克/日
4-7岁800毫克/日
补钙三计
一生之计在婴幼儿期
一:婴幼儿对钙的需要更为急迫 。婴幼儿体内的钙 , 每隔1~2年要全部更新一次 , 而成人体内的钙更新一次需10~12年 。
二:婴幼儿时期缺钙 , 对身高的影响很大 。假设一个成年人的身高为165厘米 , 除去50厘米是在妈妈子宫内成长的 , 后天共长高115厘米 。这115厘米中的1/3(36.6厘米)是在2岁以前生长的 。
三:从的发育来看 , 2岁半时 , 20颗乳牙就出齐了 , 恒牙的牙胚也埋伏在下面开始钙化 。缺钙 , 乳牙 , 恒牙的牙釉质发育不良 , 易发生 。从小没有健康的牙齿 , 何来健康的体质 。所以 , 补钙一生之计在婴幼儿时期 。
一年之计在春、秋
有那么句话:宝宝冬天生 , 春天防抽风 , 这里所说的“抽风”就是“婴儿手足搐搦症”原因之一是体内血钙水平太低引起的“无烧抽风”这是为什么呢?出生在寒冷冬季的孩子 , 大多是隔着玻璃晒太阳 , 紫外线被玻璃挡住了 。
【婴幼儿每天需要多少钙】[1]
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