让宝宝不缺维生素的33妙计

维生素a、b1、b2、c、d ，都是宝贝不可缺少的常见维生素，一旦缺乏将会影响生长发育。由于维生素d在食物中含量很少，更何况宝贝的胃肠道还很稚嫩，只能吃很少几种简单的辅食，但只要多晒太阳就不会缺乏，在这里就不多说了。
防缺维生素a的妙计
1、孕妈咪应从孕期开始多吃富含维生素a的食物，哺乳妈咪也应注意从食物中摄取，这样可避免体内缺乏维生素a ，间接影响宝贝。
2、多给宝贝吃富含维生素a的食物，注意在宝贝的食谱里多安排这些食物。
3、虽然植物性食物中不含有维生素a ，但植物性食物中却含有丰富的胡萝卜素，它可在人体内转化成维生素a 。多给宝贝吃富含胡萝卜素的绿色蔬菜、胡萝卜、红心白薯、玉米和桔子等，就可得到丰富的维生素a 。
4、宝贝出生后进行合理喂养，缺乏维生素a的主要原因大多是喂养不当。一定要坚持母乳喂养，不要轻易放弃。
5、如果宝贝是儿或是采取人工喂养，比正常的宝贝更容易缺乏维生素a ，早一些服用鱼肝油就会避免体内缺乏。
6、在宝贝添加辅食阶段，多给予各种口味的食物让宝贝品尝，这样可避免宝贝形成挑食、偏食的坏习惯。要知道，宝贝缺乏维生素a大多是因挑食、偏食及等不良生活习惯造成的。
7、如果宝贝患慢性或其他消耗性疾病，更容易缺乏维生素a ，但若及时治疗便可避免体内缺乏。
【让宝宝不缺维生素的33妙计】[1]