孩子吃的好也缺营养吗?

孩子吃得好并不完全等于营养好,许多吃得好而长不壮的孩子其主要原因是营养不良所致 。
常见者有:
1、营养素不全面 。人体所需的营养素有蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐、维生素和水等 。如果孩子只吃蛋、奶、鱼、肉,而不吃或少吃蔬菜、豆类等,体内就缺乏某些维生素或矿物质,造成营养素间不平衡,从而影响健康 。
2、孩子本身吸收能力差,体质弱的吸收能力就更差 。如果再加上饮食无节制,爱吃的多吃、不爱吃的一口不吃,这就打乱了肠胃的正常活动规律、引起消化不良,也影响营养吸收 。
3、孩子活动量过大 。有的小孩子胃口好、食欲强,可是特别顽皮好动、以致消耗大于吸收,使其长不壮 。
4、疾病影响 。患肠道传染或寄生虫病者,营养物质不能被孩子充分吸收 。
【孩子吃的好也缺营养吗?】所以,对吃得好长不壮的孩子,家长不要一味强调进补高级营养品及精细食物,而要具体分析 。该治病驱虫抓紧驱虫治病,活动过量的要及时引导使之活动活量,体质差的则应要求其加强锻炼,需要从饮食上考虑的,应注意其科学性 。总之,要想让孩子长得健壮,首先膳食营养要平衡,每餐最好做到荤素搭配,米面混食 。其次,饮食要有规律,每月进餐的次数和数量都应比较固定,零食要注意节制 。总之,只要孩子无病 。又加强体育锻炼,再通过调整饮食结构,合理搭配营养,是会使其体质状况得到改善的 。