鸽子汤能下奶 催乳妈妈必知的做法



鸽子汤能下奶 催乳妈妈必知的做法

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  鸽子汤的作用:
  1、帮助产后新妈催奶下奶、回奶,保证母乳喂养 。
  2、可以促进体内蛋白质的合成,加快创伤愈合 。
  3、改善皮肤细胞活力、增强度肤弹性、改善血液循环,使面色红润 。
  鸽子汤的做法:
  杏仁桂圆乳鸽汤
  材料准备:
乳鸽1只,瘦肉300克,南北杏仁30克,桂圆肉20克,生姜10克,食盐适量
  制作过程:
  1、乳鸽去毛、内脏,洗净:瘦肉用清水洗净,切成小块 。
  2、南北杏仁、桂圆肉、生姜分别用清水浸洗干净 。
  3、锅中加入适量清水烧沸,放入乳鸽、瘦肉、南北杏仁、桂圆肉、姜块煮沸,再改用慢火煲约2小时,然后调入食盐即可 。
  银杏大枣煲乳鸽
  材料准备:
乳鸽2只,红枣10枚,银杏2个,枸杞子适量,葱段、姜片、精盐、味精、料酒各适量,鸡精1大匙,胡椒粉、植物油各2大匙,香油少许
  制作过程:
  1、将乳鸽宰杀,剁成条块,放入清水锅中煮约5分钟,捞出冲净;红枣用温水泡软,去核 。
  2、锅中加油烧热,下入姜片、葱段炒香,再放入乳鸽块略炒,添入适量清水煮沸 。
  3、然后转小火炖至八分熟,放入银杏、红枣、枸杞子略煮 。
  4、加入精盐、味精、鸡精、胡椒粉续炖约30分钟,倒入砂锅中,置火上烧25分钟即成 。
  淮山药炖乳鸽
  材料准备:
乳鸽1只,淮山药100克,精盐、味精适量
  制作过程:
  1、乳鸽开膛冲洗净,去除内脏斩件 。
  2、淮山药洗净切片,与乳鸽同放入炖盅 。
  3、隔水炖1小时,炖好后加入盐等调料即成 。
【鸽子汤能下奶 催乳妈妈必知的做法】  温馨提示,鸽肉所含营养价值高,但缺乏维生素B16、维生素C、维生素D,以及人体正常生命必须的碳水化合物,大量进食鸽子汤而忽略其他饮食的话,容易导致人体营养失调 。产妇应合理膳食为上 。