如何增强宝贝的抵抗力

【如何增强宝贝的抵抗力】小宝贝的抵抗力较弱,感冒发烧的情况时有发生 。花了很多医药费不说,看着宝贝难受的样子,哪个当家长的不着急呢 。有什么好办法可以帮助宝贝增强抵抗力,更加健康茁壮成长?
增强宝贝抵抗力3法
1、养成良好的生活习惯,身体棒棒的,自然远离 。吃好,睡好,平时多喝水.各种食物都吃.不挑食 。宝贝食欲好就要建立良好的吃饭习惯 。多活动,身体自然健康;
2、可以学习一些宝贝的按摩操,可在洗完澡.或者在气温暖和的时候、两餐之间进行 。经常坚持,可以起到增强宝贝抵抗力的效果;
3、在感冒流行的季节,注意不要去人多拥挤、密不透风的商场等公共场所.可以到户外人口密度小的公园、广场活动 。
为宝贝增强抵抗力2妙招
1、经常带宝贝进行户外运动,多晒晒太阳
即使是在冬日.也不要整日待在室内,这样会使宝贝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激,宝贝对寒冷的耐受能力就会降低,宝贝反而容易患病 。应该经常带宝贝到户外环境中活动,让宝贝呼吸新鲜空气,享受日光浴.这样可以增强中枢神经系统对体温的调节.提高宝贝的免疫力 。
2、从日常入手.选择南含免瘦因子的食物
食物对增强宝贝的抵抗力有着很重要的作用,应多给宝贝选择一些富含维生素的食物,如番茄、豆制品.粗粮等,这些食物所含的营养物质能起到增强宝贝免疫力的作用,同时家长也要注意多给宝贝补充含无机盐的食物,如胡萝卜、百合、山芋、藕、大白菜、青菜等 。因为这些蔬菜的根茎里含无机盐较多.经常摄取这些食物,可以使宝贝自身的产热功能增强,增强耐寒能力 。
宝贝肠胃健康抵抗力自然强
我一直认为新陈代谢对宝贝来说很重要 。宝贝消化不太好时,容易积食,积食的宝贝抵抗力往往会下降.稍一受凉就容易感冒 。所以,我如果感觉到宝贝舌苔稍有点厚,就马上给他吃点益生元或者双歧杆菌,宝贝大一些直接喝酸奶就行了 。这样肠胃健康了.免疫力自然也就增强了 。
要掌握好穿衣服的量
女儿病了整个冬天.我最后总结出来了,是自己给她穿得太多了 。穿得多容易出汗,再加上出