常见食物也有特殊功效


1、蔬菜和关节炎
希腊的科学家最近做的实验表明:绿色蔬菜吃得越多 , 患关节炎的可能性就越小 。这是科学家针对330人进行的试验中得出的结论 。而且 , 爱吃蔬菜的人老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4 。因此 , 为了健康的骨骼 , 千万不要忘记在餐桌上多增些绿色 。
2、牙出血和葡萄柚
牙龈发炎是让人烦恼的事 , 不过一旦遇到这种情况也不必担心 , 因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状 , 是你的身体向你发现的求救信号 , 提醒你该补充维生素了 。这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助 , 尤其是葡萄柚 , 效果更是立竿见影 。所以 , 只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯 , 就会帮你解决牙龈发炎的问题 。
3、口气浑浊多喝水
对于经常需要社交应酬的人来说 , 口气浑浊可是最大的忌讳 。认为口臭与胃火有很大关系 , 因此 , 治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外 , 还要合理安排你的食谱 。
另外一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼 , 就是每天尽可能地多喝清水 。这个方法在治疗口臭的同时 , 还补充了身体每天所需水分 , 可谓一举两得 。科学研究发现:口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质 , 要让它尽快消失 , 每天多多喝水就解决了 。
4、果仁巧克力豆有益大脑
吃果仁巧克力有利于大脑健康?没错!但这可不是巧克力的功劳 , 而是裹在巧克力里面的杏仁 。杏仁中含有的维生素E , 可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题 。一般每天摄取两盎司就够了 。科学家还认为 , 杏仁巧克力之所以对大脑有益 , 心理原因也不能忽视 。在感到焦虑 , 忧郁或心情不佳时 , 吃一包杏仁巧克力豆无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖 。
5、视线模糊和绿色蔬菜
【常见食物也有特殊功效】