孕妈想要睡的好，睡觉前听听“白噪音”！( 二 )

一般建议在50分贝左右，也就是淋浴时水声的大小。
另外，放置距离也不建议过近，放置到能听清声音的距离即可。
白噪音对哄小孩入效果，是因为有些白噪音跟宝宝在妈妈子宫里面听到的声音非常类似，熟悉的声音把宝宝带回到了记忆中安全温暖的感觉，从而会停止了哭泣。