父母应该用什么样的有效方法来提高宝宝的免疫力呢

久久健康网导读:父母应该用什么样的有效方法来提高宝宝的免疫力呢?有了宝宝后 , 父母们最担心生病问题 。而生活中的一些简单方法 , 就可提升宝宝的免疫力 , 减少生病的次数 。

第1招:母乳喂养——人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物质 , 能增加婴儿机体免疫力及抗病能力 , 可防止婴儿受病毒的侵入而生病 。可以说母乳是人生的第一次免疫 , 因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会 。
第2招:抚触——改善宝宝的血液循环
在自然分娩中产道收缩 , 挤压胎儿 , 是一种有益的身体接触 , 有利于宝宝神经系统的发育 。出生后 , 母亲的身体接触 , 会让小婴儿有很大的安全感 , 可以促进宝宝的身体发育 , 对出生时体重较轻的早产儿尤其有益 。抚触可以改善宝宝的血液循环 , 提高免疫力 , 并能增进食物的消化与吸收 , 减少哭闹 , 改善睡眠 。
第3招:免疫预防接种——积极主动应对
为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施 , 如接种卡介苗预防结核 , 口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症) , 接种乙肝疫苗预防乙肝等 。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗 。
第4招:规律的生活习惯——让生物钟有节奏地转动
父母足够耐心地对待孩子 , 帮他们找到自己的生活规律 。成长中的孩子每天需要充足的睡眠 , 如果你的孩子晚上睡得不够 , 可以让他白天小睡一下 。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩 , 对身体大有益处 。
第5招:均衡饮食——提升防御功能
孩子偏食 , 营养不均衡会造成抵抗力下降 。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样 , 少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品 。
第6招:不要吃得过饱——避免脾胃负担过重
婴幼儿脏腑娇嫩 , 消化吸收功能尚未健全 。虽然发育旺盛 , 对营养物质需要迫切 , 但是 , 脾胃运动消化功能相对不足 。若吃得过饱 , 会使胃肠负担加重 , 消化功能紊乱 , 容易发生积食、腹痛 , 导致胃肠炎、消化不良等疾病 。
【父母应该用什么样的有效方法来提高宝宝的免疫力呢】第7招:多喝白开水——保持黏膜湿润
多喝水可以保持黏膜湿润 , 成为抵挡细菌的重要防线 。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶 , 渴了随时喝 。注意 , 要喝白开水 , 而不是各种含糖饮料 。
第8招:不必过于干净——形成免疫记忆
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆 , 万一再次遇上 , 可以很快将其消灭 。如果你家太干净 , 孩子没有机会通过感染产生抗体 , 抵抗力反而减弱 , 并可能导致过敏和自体免疫失调 。
第9招:良好的卫生习惯——防止病从口入
虽然过分抗菌、干净无益健康 , 但仍要培养孩子基本的卫生习惯 , 尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净 , 可以防止病从口入 。
第10招:不要随意使用抗生素——让免疫系统得到锻炼
久久健康网温馨提示:当感染不是很严重时 , 尽量不要用抗生素 , 而是靠自身的抵抗力 , 使免疫系统得到锻炼 。这样当下次再遇到同样的"敌人"时 , 已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力 , 从而保护身体安全 。