早饭一定要吃得好吃得饱( 二 )

“已经一个月了！难道你一天三顿都吃吗？”
“当然都吃啦，我早饭吃得最多！”
“那你怎么还那么苗条啊？”
爱琳用一副“你怎么不知道”的表情说道：
“你这个笨蛋，我现在才知道你为什么胖。”
“我为什么胖？”
“不吃早饭是不会变瘦的！由于人在白天的运动量最大，所以一定要吃早饭。假如不吃早饭的话，午饭和晚饭就会吃得比拟多，到了晚上假如不能消化完，养分就会囤积在身体里面，这样反而会变胖，知道了吗？”
“本来是这样啊！那我以后也要吃早饭了。”东灿的表情开朗多了。
“早饭要吃得饱、午饭要吃得好、晚饭要吃得少，这是我坚持身体的秘诀啊！”爱琳自负地说。
“哇！太好了！”东灿开心肠笑着，做出“万岁”的姿势，把双臂高高地举了起来。
“好什么啊？”
“不吃早饭的日子太苦楚了！可以吃早饭是多么幸福的一件事啊！”
“胖灿啊！你不要愉快得太早了！我让你不要饿肚子，但我也不是让你多吃。还有，你的体重不是这么轻易就可以减下来的，要减肥的话，你可是要比我苦好几倍呢！”
即使是这样，东灿还是很开心，对不能忍耐饥饿的东灿来说，没有比不吃早饭更愁闷的了。
朴信植老师的爱心提示
越是胖的孩子越是要吃早饭。
为了减肥而不吃早饭反而会让自己更胖。坚持正常的思想和运动，须要适量的养分。我们所须要的养分是从天天吃的食品中摄取来的。早上，人的思想和运动是最生动的，所以更须要养分；相反，晚上只须要睡觉，所以不须要太多养分。因此，人在一天的运动开始之前，最好是把早饭吃得饱饱的。
不吃早饭，白天所须要的养分没方法得到填补，到了晚上就会吃很多，但是晚上又不须要太多养分，这些养分没方法全部消耗掉，就会囤积在身体内，导致肥胖。
假如你想减肥，不如早饭吃得饱一点，这样一天都有活气，不会影响正常的学习和工作。
坚持下往，总有一天会变瘦的。