职场妈妈如何才能哺乳上班

妈妈要上班了,不能整天陪着宝宝,可是小家伙还在吃,如何才能两全其美呢?
保存法
提前准备篇——调整哺乳时间、积蓄
调整时间——妈妈上班前1—2周,开始给宝宝打心理“预防针”,根据妈妈上班后的作息时间,调整、安排好宝宝的哺乳时间,给宝宝一个适应过程 。如果工作地点离家比较近,可以在上班前喂饱,午休时回家喂奶一次,下班后再喂,加上夜间的几次喂奶,基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远,可以事先将挤出来储存好,请家人代喂1—2次,晚上回到家再喂奶 。
积蓄——可以提前1—2周挤出一些储存备用,将挤出的装至容器内冷冻或冷藏保存 。
关键字: 保存 喂养 三个月宝宝
【职场妈妈如何才能哺乳上班】实际操作篇——用具、储奶、解冻
第一步——准备用具
准备好吸奶器及储奶用具——最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,如保鲜袋,其次为玻璃制品,最好不要用金属制品,中的活性因子会附着在玻璃或金属上,降低的养分 。
第二步——吸奶
可以在上班前一天或在上班前将挤出储存,并在容器外贴上挤奶的日期及时间,这样便清楚地知道保存的期限,以免不洁、过期导致细菌滋生,引起消化道的发生 。
即使再忙,妈妈也要保证每3小时吸一次奶,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少,使喂养可以更好地继续下去 。吸出的奶同样可以储存起来,让宝宝不必因为吃不到而烦恼 。如果单位没有冷藏设备,妈妈可以准备一个迷你小冰箱,暂时储存,回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏 。