我刚开始的一周里都在和这些兴奋时间作斗争 。
7、不是一定要一开始就严格按照时间表来，差不多就行，慢慢调整，一点一点的接近合理时间就行，但基本上的原则是上一次觉没睡好，不要乱了时间表，让宝宝该睡的时候安静，该玩的时候闹ta，当然妈妈可以看情况，如果闹了好久好不容易睡着了，就多等一会儿，反正要以不影响下一次睡觉为准 。
注意：对于小于4个月的宝宝,没有固定规律是很正常的!宝妈们千万不要着急，只能尽量耐心的包容孩子，同时自己作息规律，引导孩子养成良好的生活习惯 。
每个孩子是不同的，调整睡眠要以孩子需求为准，一切以观察孩子是否缺觉为准，不要强迫孩子，细节也要以孩子需求出发,比如换纸尿裤、脱衣服等，因环境而异 。

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