从“落地响”到独自睡2小时，我是这样打造“天使宝宝”的

先啰嗦两句：苗公主快四个月的时候白天睡的越来越不好，两个人带她都觉得很累，这可急坏了苗妈，因为还有不到一个月就上班了，到时候奶奶和姥姥肯定要累坏。先啰嗦两句：苗公主快四个月的时候白天睡的越来越不好，两个人带她都觉得很累，这可急坏了苗妈，因为还有不到一个月就上班了，到时候奶奶和姥姥肯定要累坏。走投无路苗妈翻出怀孕时买的一本《睡眠圣经》临时抱佛脚，哎~~美国人写的书是真心的啰嗦啊~~硬着头皮翻了又翻，把书快背过了，终于在实战中取的成功!现在把经验分享给大家，希望对麻麻们有些帮助。

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症状：苗公主快四个月时，白天即使抱着睡也是半小时必睁眼，玩一会儿就不高兴了，必须抱着在家转转看看，或者出去玩，有时候明明很困了还是不睡，哄睡很困难，要哄很长时间还特别容易醒，一点点声音可能就把她吵醒了，总之白天睡得越来越少，抱着的时间很长。当时晚上8点左右睡觉，有时候哄到9点虽然已经睡了但是还不敢离开。
早上4、5点醒来有时候就不睡了(中间夜奶2次)，要哄一会才会睡到8、9点，但我必须陪睡。
现在：
2周时间计划成功!骄傲的苗妈先喜一个，嘿嘿。每天上午从8点半睡到10点半，中午12点左右睡到2点左右，下午有时候小睡半小时，晚上7点睡到早上7点(夜奶3次)，一天总量在15.5小时哦，而且是哄不到十分钟睡着了就放下的，家里人就该干嘛干嘛了!
方法来啦!!!!
找到原因：
四个月正是宝宝形成睡眠习惯的时期，当宝宝想玩但是身体很困的时候就很难哄，而且睡不长时间。别人家的天使宝宝是因为在这之前已经形成了好的习惯，所以就自然而然成为天使啦，唯一的方法就是：规律生活!培养睡眠生物钟!只有这样才能彻底解决睡觉问题!!!!
半个小时就醒的原因：宝宝睡眠浅，这是人类的一种保护性睡眠，是为了防止因为睡的太沉发生窒息或者什么其他危险。
一般睡着半小时会进入眼动期，这时候大脑会相对活跃，所以眼睛会转，手脚会动，但正常情况下不会醒来。可是大脑活跃过头了就会醒的。仔细分析原因，可能是噪音，或者放假家里人多吸引宝宝的注意，或者换了看护人，或者妈妈上班了等，但究其根本，经常性的醒来原因还是由不规律的生活导致，比如昨天9点在玩儿，今天8点半累了睡觉9点就可能会醒，明天9点想玩了可是身体却已经该睡觉了，宝宝就会很痛苦，一旦烦躁开始了，就难哄且容易醒。
1到2小时的睡眠是宝宝的生理需求，只要让他规律的科学的睡，宝宝会睡够时间的。所以，长期的规律睡眠，会让宝宝睡好的，半小时就醒的噩梦自然而然就解决啦!!!!(每次最少45分钟，以宝宝精神好、平静、不哭闹为原则) 。

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4到9个月的宝宝，每天应该这样睡：
7点起床，9点前睡着睡2小时，中午13点前睡着，睡2小时，下午4、5点小睡一会儿，比如半小时，以不影响晚上睡觉为准，19点上床睡觉。这样就每天15小时以上了。刚开是我觉得每个宝宝不一样，也许不用这么教条，但是!!!试了之后发现，我闺女现在完全这样睡了，而且非常准时!!!
具体方法：
1、一切从19点睡觉开始：书上写了一条建议醒来特别早的宝宝(5点或者更早)提早上床20分钟。我把上床时间从8点提前到7点(一般7点半前睡着)，果然5点起床的问题解决!基本能睡到6点以后。我理解可能因为宝宝睡觉是一轮一轮的，如果4点多醒时天还黑有安静，爸爸妈妈还睡着就又睡过去了~~哈哈