婴儿辅食添加的几个金点子

文章插图
对于四个月以后的小宝宝，辅食的添加显得尤其重要，本篇资讯，就告诉妈妈们，婴儿辅食添加的几个金点子，以供妈妈们的参考。
及时添加泥糊状食物与固体食物的重要性
4-12个月期间，是宝宝快速生长的一个时期，此时必须及时添加补充食物，以满足宝宝的营养需求。
所谓泥糊状食物，是指含液体量介于液体食物和固体食物之间的食物，如粥、米糊、菜泥、水果泥、肉泥等。
它是4-12个月以后的婴儿生长发育所需的重要来源。它与液体食物同样重要，也是主食，缺一不可。
优点：
①在婴幼儿早期扩大了味觉范围，防止日后偏食、挑食、拒食等不良进食行为的发生，为一岁后正确进食、均衡膳食打下基础。
②泥糊状食物中含有丰富的微量元素可促进宝宝的生长发育，对日后智力、能力水平和行为状况有着良好影响。
【婴儿辅食添加的几个金点子】婴儿辅食添加的几个金点子
③泥糊状食物既包含宝宝生长发育所需的大量营养素，又能适应宝宝消化器官的能力，帮助宝宝逐步从液体食物过度到婴幼儿固体食物。
④及时添加泥糊状食物能促进咀嚼功能发育，而且咀嚼功能的发育完善能促进语言能力的发育。
液体食物、泥糊状食物和固体食物的添加分别适应宝宝生长发育的不同阶段，每一类食物都有其本身不可代替性。
8-10个月后的宝宝就可以及时添加固体食物，这对婴幼儿过度到成人饮食模式非常重要。
添加泥糊状食物与固体食物的方法：
①应遵循从谷物、蔬菜到鱼、肉的原则。
②每加一种新的食物，应试用3-7天，并应由小到多，由稀到稠，由细到粗，让宝宝有个适应过程。
③宝宝往往对新食物表现出拒食、恶心甚至呕吐，要注意孩子是否适应，并可咨询医生。
④宝宝患病或天气炎热时，应暂缓添加新品种，以免引起消化不良。
⑤进食工具也应随之改变，不要把泥糊状食物及固体食物添加到奶中。
⑥应逐渐由一种添加到多种，不能1-2天内加2-3种，以免消化不良和对食物过敏
⑦添加过程中，如果出现消化不良或过敏症状，应停喂这种食物，待恢复正常后，再从少量重新开始。
婴儿添加辅食的规律是出生至4-6个月内为乳类，4-6个月至6-9个月为泥糊状食物和乳类，6-9个月至9-12个月为泥糊状食物、固体食物、乳类。
4-6个月：米糊、菜泥、水果泥。让宝宝学习用匙、碗。
6-9个月：粥、烂面、鱼泥、蛋黄到全蛋、碎菜、块状水果、动物血。让宝宝学习用杯、碗、匙。
9-12个月：软饭、面条、馒头、碎菜、豆制品、带馅食品。鼓励自己动手用杯、碗、匙、筷。